Assalaamu’alaikum… Rekan-rekan semua…
Siapa yang tidak mengetahui jenis buah yang satu ini? Hampir setiap
orang mengetahui buah yang memiliki warna kuning ini. Ya, pisang merupakan
buah-buahan yang paling sering dan paling mudah ditemukan di Indonesia.
Harganya yang terjangkau dan cara penanamannya yang mudah membuat buah pisang
dicintai dan sering dikonsumsi para masyarakat. Selain digunakan sebagai buah
pencuci mulut, buah pisang juga kaya akan manfaat untuk menjaga kesehatan
tubuh. Hal ini dikarenakan pisang kaya akan vitamin C, serat, zat besi,
magnesium, potasium dan masih banyak lagi kandungan nutrisi yang terkandung
dalam buah pisang. Untuk lebih jelasnya berikut adalah khasiat buah pisang
untuk kesehatan.
Manfaat buah pisang untuk kesehatan
o Menurunkan
berat badan
Memiliki
berat badan yang berlebih tentunya dapat menganggu penampilan seseorang. akan
tetapi Anda tidak perlu khawatir, Anda dapat memanfaatkan buah pisang untuk menurunkan
dan menjaga berat badan Anda. Hal ini dikarenakan buah pisang memiliki
kandungan kalori yang relatif kecil serta buah pisang dapat membuat Anda
kenyang lebih lama. Sehingga ini akan mencegah Anda untuk ngemil makanan yang
dapat membuat berat badan Anda bertambah.
o Mengatasi
anemia
Seperti yang
Anda ketahui salah satu nutrisi yang terkandung dalam buah pisang adalah zat
besi. Kandungan zat besi yang cukup tinggi dalam buah pisang sangat bermanfaat
bagi Anda yang menderita anemia atau kurang darah. Untuk mengatasi anemia,
mulailah untuk mengonsumsi 2 buah pisang dalam setiap harinya secara
rutin.
o Menjaga
kesehatan jantung
Khasiat buah
pisang selanjutnya adalah menjaga kesehatan jantung. Hal ini dikarenakan pisang
kaya akan mineral yang disebut dengan elektrolit kalium. Ketika mineral
tersebut masuk ke dalam tubuh ini akan menutrisi sel-sel tubuh dan larut dalam
cairan sel. Proses ini sangat berguna untuk membuat jantung tetap normal dan
juga tetap berdetak. Tak hanya kalium saja, pisang juga kaya akan potasium yang
sangat baik untuk menormalkan fungsi jantung.
o Melancarkan
pencernaan
Pencernaan
yang tidak lancar dan terganggu pastinya akan membuat perut begah dan juga
dapat memicu masalah pencernaan lainnya seperti sembelit. Jika Anda mengalami
hal ini, Anda tidak perlu menggunakan obat pencahar. Anda dapat memanfaatkan
buah pisang untuk mengatasi hal ini. Kandungan serat dalam buah pisang sangat
baik untuk melancarkan pencernaan dan mengurangi resiko sembelit. Tak hanya itu
saja, jika pencernaan lancar tentunya ini akan membuat Anda terhindar dari
resiko kanker usus besar.
o Menjaga
kesehatan mata
Selain
wortel, buah pisang juga berguna untuk menjaga kesehatan mata. Sama halnya dengan
wortel pisang juga kaya akan vitamin A yang dapat larut dalam lemak dan
pastinya berguna untuk melindungi mata. Asupan vitamin A yang tercukupi, akan
membuat Anda terhindar dari masalah mata, seperti katarak, degenerasi makula
hingga kebuataan.
Nah itulah
beberapa khasiat buah pisang untuk kesehatan.
Semoga
bermanfaat.
Sumber :
disehat.com
EmoticonEmoticon