Assalaamu’alaikum… Rekan-rekan semua….
Sakit kepala bagian belakang adalah salah satu penyakit yang paling
banyak diderita oleh masyarakat, salah satunya di Indonesia. Pada umumnya
kemunculan sakit kepala bagian belakang ini disebabkan karena gejala dan imbas
dari penyakit lain. Seperti kebanyakan kasus, penyakit ini memang tidak
berbahaya. Namun, akan lebih bijak jika anda memberikan sedikit perhatian untuk
penyakit jenis ini, karena efek yang ditimbulkannya –meski tidak
berbahaya—tetapi tetap dapat menghambat kinerja anda. Sebelum masuk ke tahap
pengobatan penyakit jenis ini, anda perlu mengetahui berbagai hal yang menjadi penyebab sakit kepala bagian belakang dan beberapa penyakit yang membuat
kepala bagian belakang anda sakit nyut-nyutan.
Ketegangan dapat Memicu Sakit Kepala Bagian Belakang
Patut diketahui bahwa sakit kepala bagian belakang muncul akibat adanya
ketegangan antara otot-otot bagian leher dan pundak terasa begitu berat dan kencang.
Penyebab kencangnya otot ini timbul karena beberapa hal seperti stres yang
berlebih, kurang tidur, posisis tidur anda yang salah, kecemasan, dan sakit
gigi. Dengan mencermati penyebab tegangnya otot-otot anda, maka anda dapat
menemukan solusi paling tepat untuk dapat mengatasi sakit kepala bagian
belakang yang anda derita. Seperti contoh, faktor penyebab sakit kepala anda adalah karena stres yang berlebih,
sehingga menimbulkan ketegangan pada kepala anda. Maka, ada baiknya anda
melakukan relaksasi bisa dengan refreshing atau dapat pula dengan melakukan
pijat refleksi sehingga tingkat stres anda dapat berkurang dan sakit kepala
bagian belakang yang anda derita dapat hilang dengan sendirinya.
Gangguan Tulang Belakang pada Leher
Hal yang
dapat menyebabkan anda mengalami sakit yang teramat sangat pada kepala bagian
belakang adalah karena adanya gangguan tulang belakang pada leher. Bisa jadi
tulang belakang dan leher anda mengalami disfungsional sehingga otot-otot leher
mengalami ketegangan. Apabila anda mengalami sakit kepala bagian belakang
akibat dari gejala ini, segeralah periksakan sakit anda ini ke dokter karena
akan sangat berbahaya bila anda membiarkannya, hal terburuk yang dapat terjadi
adalah dapat menyebabkan gangguan tulang belakang kronis dan menyebabkan peradangan
pada otak dengan ciri nyeri yang amat sangat pada kepala Anda.
Migrain
Penyebab selanjutnya adalah karena migrain. Meskipun sering dikenal
sebagai sakit kelapa sebelah, akan tetapi migrain yang satu ini juga dapat
menyebabkan sakit kepala bagian belakang. Seorang penderita migrain sebaiknya
mencari ruangan yang gelap dan tenang. Hal ini dikarenakan ruangan yang terang,
suasana yang berisik, cahaya dan terang dapat menyebabkan jenis sakit kepala ini
semakin memburuk. Dan bahkan penderitanya seringkali disertai mual, muntah dan
hilangnya nafsu makan.
Es krim headache
Penyebab
sakit kepala bagian belakang selanjutnya adalah es krim headache. Meskipun
terlihat sepele, akan tetapi sakit kepala ini disebabkan karena mengonsumsi es
krim, es batu ataupun minuman dingin lainnya. Meskipun tidak semua orang
mengalami hal ini, akan tetapi mayoritas diantaranya sering mengalami sakit
kepala belakang akibat mengonsumsi minuman dingin.
Occipital Neuralgia
Sakit kepala
ini seringkali dianggap migrain, karena gejalanya pun hampir sama. Akan tetapi
rasa sakit yang dirasakan pada penderita Neuralgia oksipital umumnya hampir
sama seperti sengatan listrik yang sangat tajam dan menusuk pada kepala dan
leher. Gangguan kepala yang satu ini seringkali muncul akibat adanya tekanan
atau iritasi saraf oksi[ital karena cedera, radang ataupun saraf terjepit.
Perhatikan Posisi Kerja Anda
Di dalam bekerja, anda seringkali terpaku pada satu posisi. Biasanya
anda melakukan itu dalam waktu yang cukup lama. Kekakuan yang cukup lama ketika
anda sedang bekerja dapat menimbulkan ketegangan dari otot-otot leher anda.
Tegangnya otot akan memberikan efek kepada kepala bagian belakang anda,
sehingga timbullah sakit kepala bagian belakang. Oleh karena itu, tetap berikan
waktu bagi tubuh anda untuk relax, seperti berjalan-jalan sebentar setelah 1
atau 1 jam duduk menghadap pekerjaan. Langkah seperti ini sangat dianjurkan
untuk mengurangi ketegangan pada otot anda sehingga dapat mencegah timbulnya
sakit kepala bagian belakang yang justru dapat mengganggu aktivitas kerja anda.
Waspadai kondisi serius saat sakit
kepala
Setiap
penyakit pastinya kita harus mewaspadainya meskipun itu hanya sakit kepala.
Anda harus waspada terhadap sakit kepala jika datang secara tiba-tiba tidak tertahankan,
pernah atau sedang menderita kanker (yang memiliki potensi menyebar ke seluruh
tubuh), mempengaruhi kemampuan berbicara, demam tinggi, muntah, mata merah, tak
kunjung sembuh, terserang penyakit yang menurunkan sistem imun tubuh seperti
HIV dan juga gangguan memori.
Nah itulah
beberapa penyebab sakit kepala bagian belakang dan hal yang perlu diwaspadai.
Lantas kapan harus ke dokter? Ketika Anda mengalami hal tersebut, pastikan Anda
berobat ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Hal ini dikarenakan
gejala-gejala tersebut menunjukkan kondisi kesehatan yang lebih serius.
Umumnya sakit kepala dapat dicegah dengan cara mengonsumsi cairan yang
cukup, olahraga secara teratur, meminimalisir stres, makan dengan gizi dan
nutrisi yang seimbang, menghindari makanan penyebab sakit kepala dan
minimalisir stress.
Semoga bermanfaat.
Sumber
: disehat.com
EmoticonEmoticon