Assalaamu’alaikum…
Rekan-rekan semua…
Asam urat
adalah bagian dari metabolisme purin, namun apabila tidak berlangsung secara
normal maka akan terjadi sebuah proses penumpukan Kristal dari asam urat pada
persendian yang bisa mengakibatkan rasa sakit yang cukup tinggi. Sebenarnya
asam urat sudah ada pada tubuh kita dan bukan suatu penyakit, asal asam urat
tersebut dalam nilai yang normal.
Banyak sekali
orang-orang yang belum mengetahui berapa nilai kadar normal asam urat dalam
tubuh kita. Nah kali ini saya akan menjelaskan kadar Asam Urat Normal Menurut
WHO. Namun sebelum menjelaskan kadar asam urat tak ada salahnya jika kita
mengetahui terlebih dahulu penyebab dari asam urat tersebut.
Penyebab asam urat menjadi tinggi
o Metabolisme purin yang berlebihan, hal
ini biasanya terjadi apabila kita terlalu sering mengonsumsi makanan yang mengandung
purin yang tinggi seperti jeroan, makanan kaleng, seafood, serta kaldu daging.
Pengurangan sumber protein hewani bisa diimbangi dengan mengkonsumsi sumber
protein nabati seperti tahu, tempe, terong, jamur, kacang-kacangan dan
lain-lain
o Adanya faktor genetik atau riwayat dari
keluarga yang menderita asam urat, hal ini bisa menjadi penyebab terjadinya
gejala asam urat semakin tinggi. Genetik adalah faktor resiko, jika kita bisa
menjaga pola hidup sehat maka kita bisa mengurangi kemungkinan terkena penyakit
asam urat.
o Mengonsumsi alkohol secara berlebihan,
alkohol merupakan salah satu zat yang dapat menghambat proses pengeluaran asam
urat dalam tubuh manusia.
o Mempunyai berat badan yang berlebih juga
bisa memicu meningginya kadar asam urat, hal ini terjadi karena lemak yang ada
dalam tubuh orang yang gemuk dapat menghambat proses keluarnya asam urat dalam
urin. Ada baiknya untuk menurunkan berat badan agar tidak terlalu gemuk dan
lakukan penurunan berat badan dengan cara yang sehat.
o Adanya gangguan pada fungsi ginjal,
proses keluarnya asam urat bersama urin adalah melalui ginjal. Apabila terjadi
gangguan pada fungsi ginjal maka proses keluarnya asam urat juga akan
terganggu.
o Faktor usia juga menjadi pemicu
terjadinya asam urat yang tinggi terutama pada laki-laki, hal ini karena
laki-laki yang sudah menginjak usia 30 tahun memiliki asam urat di dalam darah
lebih tinggi bila dibandingkan dengan wanita. Para wanita baru akan mengalami
asam urat meningkat ketika ia sudah menopause.
o Dan yang terakhir adalah kurang minum
air putih, kurangnya minum air putih/mineral
dapat memicu terjadinya pengendapan pada asam urat serta dapat menghambat
keluarnya asam urat.
Setelah mengetahui beberapa penyebab dari asam urat yang meninggi, kali ini saya akan mengulas tentang
kadar Asam Urat Normal Menurut WHO.
Kadar asam urat normal menurut WHO
1. Pada laki-laki dewasa kadar normal asam
uratnya adalah sekitar 2 – 7,5 mg/dL, sementara itu pada wanita yang sudah
dewasa adalah 2 – 6,5 mg/dL.
2. Pada laiki-laki dengan usia diatas 40
tahun kadar normal asam uratnya 2 – 8,5 mg/dL, pada wanita 2 – 8 mg/dL
3. Anak-anak yang berusia 10 – 18 tahun kadar
asam uratnya 3,6 – 5,5 mg/dL, sementara itu pada anak wanita 3,6 – 4 mg/dL
Semoga bermanfaat.
Sumber :
disehat.com
EmoticonEmoticon