Assalaamu’alaikum… Rekan-rekan
semua…
Pada artikel kali ini, kita akan
membahas mengenai manfaat buah sirsak untuk Anda semua. Sirsak
merupakan tanaman obat yang dipercaya mengandung banyak khasiat bagi tubuh.
Buahnya yang lezat dan manis, tak hanya nikmat di lidah saja tetapi juga
memiliki banyak manfaat yang baik bagi tubuh.
Manfaat
Buah Sirsak Bagi Tubuh
Hal ini sangat wajar, karena buah
sirsak mengandung banyak senyawa bermanfaat seperti serat, karbohidrat, kalium,
Vitamin C, kalsium, air, dan lemak. Nah, dari sinilah kita bisa memprediksikan
bagaimana manfaat buah sirsak bagi tubuh.
– Serat
Buah sirsak memiliki kandungan serat
yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan metabolisme dalam tubuh. Selain
itu, kandungan serat dalam sirsak dapat mengontrol berat badan.
– Karbohidrat
Dalam satu gelas sirsak mengandung
karbohidrat sebanyak 38 gram sebagai sumber energi tubuh. Karbohidrat yang
terkandung dalam buah tentunya lebih sehat dibandingkan yang terdapat dalam kue
yang justru berakibat buruk bagi kadar gula dalam darah seseorang.
– Kalium
Sirsak mengandung kalium yang dapat
membantu otot-otot di dalam tubuh, mengatur tingkat tekanan darah, dan juga
untuk perbaikan tulang.
– Vitamin
C
Sirsak memiliki kandungan vitamin C
tinggi yang berperan sebagai antioksidan. Antioksidan inilah yang berfungsi
untuk melawan berbagai macam penyakit dalam tubuh, termasuk menyembuhkan luka
dan mencegah kerusakan kulit.
– Air
Sirsak juga mengandung banyak air,
bahkan dalam secangkir sirsak memiliki kandungan air sebanyak 183 gram. Maka
wajar jika buah sirsak dapat mencegah terjadinya dehidrasi tubuh.
– Fosfor
dan Kalsium
Kandungan mineral lainnya yang
terdapat dalam sirsak adalah fosfor dan kalsium. Dalam 100 gram buah sirsak
terdapat fosfor sebanyak 27 mg dan kalsium sebanyak 14 mg. Mineral-mineral
inilah yang bermanfaat untuk pembentukan tulang serta menghambat terjadinya
osteoporosis.
Manfaat
Buah Sirsak Untuk Kolesterol, Asam Urat, Hipertensi
Buah sirsak memiliki rasa yang manis
dan segar apalagi ketika dijadikan jus. Dibalik kelezatan buah sirsak, ternyata
menyimpan sejuta manfaat yang sangat baik bagi tubuh. Semua zat yang terkandung
di dalamnya bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Ingin tahu apa saja khasiat buah
sirsak bagi tubuh? Berikut manfaat dari buah sirsak yang wajib Anda ketahui,
antara lain:
– Manfaat
buah sirsak untuk kolesterol
Seperti kita ketahui di atas, buah
sirsak mengandung banyak serat yang baik bagi tubuh. Dalam 100 gram daging buah
sirsak ternyata bisa memenuhi kebutuhan serat harian tubuh sebanyak 13 %. Nah,
serat ini jugalah yang berperan baik dalam penyerapan kolesterol
jahat di dalam tubuh. Sehingga mempermudah kolesterol jahat keluar dari
tubuh, yang artinya hanya kolesterol baiklah yang tinggal di dalam tubuh.
– Manfaat buah sirsak untuk hipertensi
Tak hanya daun sirsak saja yang bisa
mengobati darah tinggi atau hipertensi. Ternyata, buah sirsak yang rasanya
lezat pun memiliki khasiat yang sama untuk mengobati hipertensi. Beberapa
penelitian, telah membuktikan khasiat buah sirsak ini yang mampu mengobati
penyakit hipertensi. Hal ini dikarenakan, buah sirsak mengandung zat-zat yang
mampu menangkal terjadinya hipertensi. Jadi, jika Anda ingin sehat maka
konsumsi buah sirsak setiap hari.
– Manfaat
buah sirsak untuk asam urat
Manfaat lainnya dari buah sirsak
adalah dapat mengobati asam urat. Dengan mengkonsumsi buah sirsak secara
rutin, maka tubuh akan terhindar dari penyakit asam urat.
Ya, itulah ulasan mengenai kandungan
dan manfaat buah sirsak yang tidak disangka-sangka sebelumnya.
Semoga bermanfaat untuk Anda semua!
Sumber : efeksamping.com
EmoticonEmoticon