Assalaamu’alaikum… Rekan-rekan semua…
Penting sekali bagi Anda mengetahui sejak dini mengenai penyebab penyakit
stroke. Penyakit stroke adalah penyakit pembuluh darah otak yang ditandai
dengan reaksi pada jaringan otak akibat adanya penyumbatan, penyempitan, atau
pecahnya pembuluh darah pada otak sehingga membuat pasokan darah dan oksigen
yang menuju otak menjadi berkurang dan menimbulkan kerusakan atau matinya sel
saraf pada otak. Sekarang ini jumlah penderita stroke di Indonesaia semakin
meningkat, dan stroke juga merupakan penyakit yang sangat berbahaya karena bisa
menyebabkan kelumpuhan bagian tubuh hingga kematian.
Adapun jika penderita dapat diselamatkan biasanya akan mengalami
gangguan kelumpuhan di sebelah anggota badannya, hilangnya sebagian ingatan
atau kemampuan untuk berbicara. Stroke itu sendiri memiliki dua jenis di
antaranya stroke iskemik dan stroke hemorragik. Untuk stroke iskemik ini
terjadi ketika darah yang akan menuju ke otak terhenti yang disebabkan karena
menumpukan kolestreol pada dinding pembuluh darah. Sedangkan stroke hemorragik
adalah pembuluh darah yang pecah sehingga menyebabkan aliran darah yang menjadi
tidak normal dan membuat darah merembes pada daerah bagian otak.
Penyebab Penyakit Stroke yang Perlu Diwaspadai
Penyakit stroke dapat disebabkan oleh beberapa faktor di antaranya
faktor resiko perilaku dan resiko medis. Faktor resiko medis yang dapat
memperparah kondisi penyakit stroke adalah penyakit hipertensi, kolesterol, arteriosklerosis,
gangguan jantung, faktor keturunan dan migren. Namun untuk faktor yang paling
beresiko menyebabkan penyakit stroke adalah hipertensi dan arteriosklerosis.
Faktor resiko perilaku juga dapat menyebabkan penyakit stroke yang
disebabkan karena pola makan dan gaya hidup yang tidak sehat seperti kebiasaan
merokok, minum alkohol dan senang mengonsumsi makanan cepat saji. Selain itu
faktor resiko perilaku juga bisa dipengaruhi karena kurangnya gerak atau
olahraga dan suasana hati yang sering merasa tidak nyaman.
Pencegahan Penyakit Stoke
Penyakit stroke memang identik dengan penyakit orang tua, tapi tidak
menutup kemungkinan penyakit stroke juga bisa menyerang bagi siapa saja dan
tanpa mengenal usia sekalipun. Hal ini dikarenakan faktor resiko perilaku yang
semakin tidak terkendali. Namun penyakit stroke tetap dapat Anda cegah adapun
caranya adalah berikut ini.
o Selalu
lakukan pemeriksaan tekanan darah secara rutin, cara ini merupakan bagian vital untuk
pencegahan penyekit stroke. Karena dengan selalu melakukan pemeriksaan tekanan
darah kita menjadi tahu langkah apa yang harus dilakukan. Jika tekanan darah
yang tinggi maka kita harus melakukan usaha untuk menurunkan dan begitupun
sebaliknya.
o Berhenti
merokok, menurut sebuah penelitian 33
persen merokok dapat menyebabkan resiko terkena stroke. Maka dari itu bagi Anda
yang saat ini perokok aktif, sebaiknya mulailah menghilangkan kebiasaan
tersebut untuk menjaga kondisi kesehatan Anda.
o Melakukan
olahraga, cara ini dapat mencegah
terjadinya obesitas. Karena memiliki badan yang ideal dapat menurunkan resiko
terkena penyakit stroke.
o Makan sehat, menjalani pola makan sehat merupakan
bagian yang sangat penting untuk mencegah terjadinya resiko penyakit stroke.
Konsumsilah banyak buah, sayuran, ikan, susu rendah lemak, dan serta hindari
makanan yang mengandung lemak, terlalu manis, daging olahan dan lainnya.
Setelah mengetahui penyebab penyakit stroke dan pencegahannya, berikut
adalah beberapa faktor resiko penyumbatan pembuluh darah akibat stroke.
Faktor Resiko Penyumbatan
Pembuluh Darah Akibat Stroke
1. Masalah Kolesterol
Yang pertama adalah karena kolesterol.
Kolesterol tinggi merupakan pemicu utama seseorang terserang penyakit stroke.
Umumnya ada beberapa cara menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh, seperti mengonsumsi buah dan sayur, minum air putih dan
hindari mengonsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh. Dan rutinlah mengecek
kadar kolesterol minimal lima tahun sekali.
2. Tekanan darah tinggi atau
hipertensi
Hipertensi yang tidak diatasi dengan
baik juga sangat buruk bagi kesehatan tubuh. menjauhi rokok, mempertahankan
pola hidup sehat, rutin olahraga serta menjauhi makanan kaya lemak jenuh sangat
efektif untuk mencegah penyakit ini. Pastikan Anda menanyakan kepada
dokter Anda mengenai efek samping dari obat yang akan dikonsumsi, serta
minum obat-obatan sesuai dengan resep dokter.
3. Kurangi alcohol
Tahukah Anda bahwa narkotika dapat
meningkatkan risiko stroke. Oleh karena itu sebaiknya Anda menghindari
narkotika tak terkecuali dengan alkohol. Jika sudah kecanduan, Anda bisa
menguranginya sedikit demi sedikit tidak lebih dari dua takaran dalam sehari.
4. Kurang aktivitas fisik
Tak hanya stroke saja, kurang
berolahraga juga dapat menyebabkan penyakit berbahaya lainnya, seperti
diabestes, jantung dan lainnya. Berolahragalah minimal 30 menit sehari. Jika
pergi ke kantor, Anda bisa menggunakan tangga dibandingkan naik lift dan
perbanyak aktivitas fisik dalam ruangan.
5. Rokok
Apa Anda seorang perokok? Jika iya,
sebaiknya Anda berhenti melakukan kebiasaan buruk ini. Rokok juga merupakan
faktor yang menyebabkan seseorang mengalami stroke. Meksipun sulit diatasi, tak
ada salahnya untuk mencoba berhenti merokok mulai dari sekarang. Karena tak
hanya dapat menurunkan resiko terkena stroke, berhenti merokok juga dapat menurunkan
resiko seseorang terkena kanker.
Itulah penjelasan mengenai penyebab
penyakit stroke dan cara pencegahannya.
Semoga bermanfaat.
Sumber
: disehat.com
EmoticonEmoticon